اليك ابرز فوائد زيت السمسم على الشعر والجسم والبشرة
ماهو زيت السمسم
تعريف
زيت السمسم، والذي يُعرف باللغة الإنجليزية بـ "Sesame Oil"، هو زيت طعام يتميز بفوائد صحية كبيرة. يحتوي على دهون أحادية ودهون متعددة غير مشبعة، مما يعزز صحته ويجعله خيارًا ممتازًا في التغذية والعناية بالبشرة. عند استخدامه موضعيًا، يساعد زيت السمسم في تقليل نسبة السموم في البشرة ومحاربة علامات الشيخوخة.
من اين يستخرج زيت السمسم
يستخرج هذا الزيت من بذور السمسم المزهر، التي تتراوح ألوانها من الأصفر إلى البني. يعتبر موطن نبات السمسم الأصلي إفريقيا والهند، ولكن يمكن زراعته أيضًا في العديد من البلدان حول العالم.
في هذا المقال، سنستعرض أبرز فوائد زيت السمسم للجسم، الشعر، والبشرة.
فوائد زيت السمسم للشعر
زيت السمسم يعتبر من الزيوت الطبيعية الغنية بالفيتامينات الضرورية لنمو الشعر، مثل فيتامين هـ وفيتامين ك. يحتوي أيضًا على معادن ودهون مشبعة وغير مشبعة مفيدة للشعر، مثل حمض الأولئيك وحمض اللينوليك.
من أبرز فوائد زيت السمسم للشعر:
تأخير ظهور الشيب: يساعد زيت السمسم على منع ظهور الشعر الأبيض أو الشيب المبكر بفضل احتوائه على الفيتامينات والمعادن. كما يمكن أن يغميق لون الشعر، خاصةً زيت السمسم الأسود.
التخلص من قشرة الرأس: يساهم في إزالة قشرة الرأس عند تدليك فروة الرأس به وتركه لعدة ساعات.
القضاء على القمل: يعتبر زيت السمسم فعالاً في التخلص من القمل بفضل خصائصه المضادة للفطريات والبكتيريا. يمكن تدليك فروة الرأس به وتركه لمدة 20 دقيقة، ويمكن استخدامه مع زيوت أخرى للتخلص من القمل وبيوضه.
تطويل الشعر: يساعد في زيادة سرعة نمو الشعر من خلال تحفيز الدورة الدموية في الرأس وتقوية بصيلات الشعر وتغذية جذوره.
تنعيم الشعر: يعمل كمنعم للشعر، يحسن مظهره ولمعانه، ويمكن وضع القليل منه على الشعر دون الحاجة لغسله.
منع تساقط الشعر: يقلل من تساقط الشعر بتوفير العناصر الضرورية له، مما يزيد من قوته من الجذور إلى الأطراف.
حماية الشعر وفروة الرأس من العدوى: يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا.
حماية الشعر من الحرارة وأشعة الشمس: يعمل كعازل يحافظ على رطوبة الشعر ويحميه من الإشعاعات والحرارة.
التقليل من جفاف الشعر: يمكن استخدامه ليلاً لتغذية الشعر، ثم غسله صباحاً.
فوائد زيت السمسم في تحسين صحة الوجه والبشرة
زيت السمسم، بفضل احتوائه على الأحماض الدهنية مثل حمض الأوليك وحمض الستياريك، ونسبة عالية من الفيتامينات المهمة مثل فيتامين E، يقدم فوائد عديدة للبشرة، تتضمن:
ترطيب البشرة: يمتلك خصائص ترطيبية تساعد في جعل البشرة تبدو لامعة، ويستخدم أيضاً لعلاج التشققات، خصوصاً في منطقة الكعبين.
محاربة علامات الشيخوخة: يحتوي على فيتامين أ، وفيتامين E، والزنك، التي تساعد في تقليل ظهور الخطوط الرفيعة والتجاعيد، وله خصائص مضادة للأكسدة تساهم في محاربة علامات الشيخوخة.
تنقية البشرة من البقع: يساعد في منع ظهور الرؤوس السوداء وإزالة البثور بفضل خصائصه المضادة للالتهاب، والمضادة للبكتيريا والفطريات.
إزالة السموم عن الجلد: يساعد تدليك البشرة بزيت السمسم في تنقيتها من الملوثات والمواد الضارة، بفضل مضادات الأكسدة التي تمتلك خصائص مضادة للجراثيم، ويخفف من الأعراض المصاحبة لبعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية.
التئام الجروح: يعزز التئام الجروح بشكل أسرع ويخفف من آثار الحروق.
تحسين الدورة الدموية: تساعد لزوجة زيت السمسم في تحسين وصول الدم إلى مسامات البشرة، مما يجعلها تبدو أكثر حيوية وصحة.
تسمين الوجه: يساعد تدليك الوجه بزيت السمسم على تحفيز إنتاج الكولاجين، مما يساهم في الحصول على خدود ممتلئة ومظهر أكثر حيوية للوجه دون الحاجة لاكتساب الوزن.
مزايا زيت السمسم لصحة الصدر
عند زيادة إفراز المخاط من الخلايا المخاطية في الجيوب الأنفية والجهاز التنفسي، كما يحدث في حالات الزكام، والالتهابات التنفسية، وأمراض الرئة، قد ينتج البلغم مما يؤدي إلى السعال وضيق في التنفس.
على الرغم من الاعتقاد بأن زيت السمسم يمكن أن يساعد في طرد البلغم وتهدئة الكحة عند استنشاقه أو التدليك به، إلا أن الدراسات لم تثبت فعاليته في هذا الشأن. ومع ذلك، يُعرف زيت السمسم بخصائصه كمضاد للالتهابات، حيث يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الفم والأسنان وحمايتها من المكورات العقدية، مما يقي من الأمراض التنفسية التي قد تزيد من تفاقم البلغم والكحة.
فوائد زيت السمسم للأطفال
استخدام زيت السمسم للأطفال يعد آمناً ويمكن تضمينه في النظام الغذائي المتوازن عندما يبلغ الطفل 6 أشهر أو الانتظار حتى عامه الأول، حيث يكون جهازه الهضمي قد اكتمل. كما يمكن استخدامه بشكل موضعي للمساج.
أهم فوائد زيت السمسم للأطفال:
- تزويد الطفل بفيتامين E: هذا الفيتامين المضاد للتأكسد يحمي قلب الطفل ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
- تزويد الطفل بفيتامين ك: ضروري لتخثر الدم السليم.
- تزويد الطفل بالكالسيوم والبوتاسيوم: يساعدان في تقوية عظام الطفل الرضيع.
- تزويد الطفل بالدهون الصحية: التي تعزز النمو وتحمي من أمراض القلب.
- منع حدوث طفح الحفاض: والحفاظ على ترطيب ومرونة الجلد عند التدليك.
- تحسين الدورة الدموية: من خلال تدليك الرضع بزيت السمسم، مما يعزز النمو ويساعدهم على النوم العميق والهادئ.
تنبيه: يجب استشارة الطبيب قبل استخدام زيت السمسم للأطفال، خاصة في حالة وجود تاريخ عائلي للحساسية من السمسم، أو ظهور أعراض مثل طفح جلدي، حكة، تورم، أو ضيق في التنفس.
فوائد زيت السمسم الأخرى المتنوعة
زيت السمسم قد يساعد في تنظيم سكر الدم على المدى الطويل، وهو مفيد للمصابين بمرض السكري. حيث يؤثر بشكل كبير على تنظيم السكر في الدم أثناء الصيام، كما يحسن من قراءات السكر التراكمي (HbA1c).
محتوى زيت السمسم يتضمن 82% من الأحماض الدهنية غير المشبعة، خاصة أحماض أوميغا 6، التي تفيد في صحة القلب والوقاية من أمراض القلب. كما يلعب زيت السمسم دوراً في تقليل مستويات الكوليسترول عند استخدامه بدلاً من الزيوت الغنية بالدهون المشبعة.
فوائد زيت السمسم للأعصاب تشمل تقليل القلق والتوتر، وذلك لاحتوائه على مادة التيروسين المرتبطة بهرمون السيروتونين، والذي يُعرف بهرمون السعادة، حيث يعمل زيت السمسم على زيادة إفراز هذا الهرمون.